怀孕后期注意事项

【导读】怀胎十月，可不是一件简单的事！通常在怀孕的后期是一个特别需要注意的，重量级的警戒时期。我们也知道，孕晚期，腹中的宝宝也一点点更加完美了，而这个时候检查也会变得越来越频繁。在生活当中，饮食方面，总是有很多需要注意的。那么，具体有哪些注意事项？

怀孕初期吃燕窝注意事项

1、燕窝虽然是好东西，但是现在的造假燕窝非常的多，这类燕窝亚硝酸盐含量特别高，亚硝酸盐是一种致癌物质，吃了对身体是有害的。燕窝多数是靠进口，国内很少自产自销，真假燕窝通过肉眼是很难辨别，所以孕妈如果要买燕窝一定要擦亮眼睛，看清楚各种资质和含量。

2、吃燕窝的性价比并不高，有时候是被人们捧得太高了，燕窝中的蛋白质含量和鸡蛋差不多，而氨基酸的含量还比不上一条鲶鱼，且燕窝中的亚硝酸盐含量不低（经过加工的燕窝都处在一个安全范围）。所以综合来看吃燕窝的性价比是非常的低，一克燕窝通常都是几十块，普通家庭很难消费，不如买点鸡蛋，吃条鱼，营养价值更高一些。

3、燕窝虽然属于补品，但真实营养价值比较一般，由于亚硝酸盐含量比其他食物都要高，还可能含有添加剂，所以孕妈平时要少吃燕窝，偶尔吃一吃就可以了。

小贴士

很多人认为燕窝非常补，只要生病了就来碗燕窝补补，实际上效果甚微，就是寻求心理的安慰。燕窝的营养价值比起我们日常的吃食并没有多大差别，女性朋友们千万别被广告商忽悠了。

怀孕前期注意事项及饮食

怀孕初期一般是指怀孕的前三个月。这个阶段是胎儿生长发育的最关键时期。女性在这个阶段应注意服用叶酸，以帮助避免胎儿神经管疾病。而在这个阶段，女性应该注意减少大型活动，并多注意休息。

饮食：在怀孕初期，孕妇的饮食习惯可能会发生变化，俗称口腔。这时，吃一些清淡，易消化的食物。多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃油腻食物。每天早上起床，注意饮用水或牛奶。还要注意少吃多餐，少吃多餐，每餐不要太饱。该药不易排毒和排泄，可能有累积中毒。当胎儿器官在妊娠早期形成时，该药对胎儿有一定的影响，因此建议不要服用该药。但如果你选择抵抗过去，它对胎儿也是非常不利的。除了用药注意外，生活环境也很重要。除了母亲不能吸烟和饮酒外，最好远离吸烟环境。为了避免由烟雾引起的胎儿缺氧。母亲也不应该去有害气体排放的卫生条件差的公共场所或工厂，远离因有害气体和病毒引起的胎儿畸形。总之，要注意休息，多吃营养丰富的食物，不影响血糖，可以少吃多餐。要控制体重，避免食用含糖较多的食物。可以运动得当。颈部，肩部，骨盆和足部运动，缓解紧张，促进血液循环。

2怀孕后有哪些注意事项

1、怀孕期间避免药物滥用：女性在孕期滥用药物，会影响胎儿的生长发育。有些药物会导致早产、流产或死产。

2、孕前优生优育检查：孕前检查父亲母亲之间有无影响优生优育的因素，是夫妻和谐幸福生活的保障。

3、避免蜜月怀孕：蜜月期间，夫妻双方都很累，性生活不畅，不是受孕的最佳时机。

4、怀孕期间避免感染病毒：感染不仅影响孕妇的健康，还会影响胎儿的发育。比如梅毒会影响受精卵着床，如果治疗不及时或不治疗，不仅会导致妇科疾病，将来还会造成不孕。

5、避免带病生育：带病怀孕不仅降低受精卵质量，还可能对胎儿健康产生不利影响。

怀孕期间，孕妇情绪容易波动，家人要照顾好孕妇的情绪。同时，孕妇要克制自己的情绪，保持平稳的情绪，有利于宝宝的发育，也可以适当进行胎教。孕妇一定要重视孕期优生优育检查，如果发现异常的情况，要及时处理。

怀孕晚期注意事项有哪些

1、避免劳累

孕晚期可适当的进行运动，但切记长时间的工作，因为长时间的坐着会导致血液不流通，同时还会压迫到腹部，所以应避免不必要的操劳。若感到无聊，可与好友谈谈心，或者通过运动取代。

2、注意睡姿

孕妇在孕晚期最好选择侧躺着睡，靠床边的腿保持弯曲，腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺时腿下面可放枕头或抱枕，将腿垫高有助于减轻疲劳感，促进下肢静脉回流，减轻水肿。

孕晚期要避免趴着睡或者平躺睡，因为趴着睡会压迫到腹部，对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压迫下腔静脉影响血液回流导致低血压。

4、警惕肚子疼和腹泻

孕晚期有时候准妈妈会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到规律性下腹痛，应考虑早产或临产，如下腹持续性剧疼，应考虑胎盘早剥或子宫破裂，应及时到医院就诊。

而准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分、电解质、热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

5、警惕胎动

如果孕晚期胎动比较规矩(胎动≥30次/12小时或≥4次/小时)，如突然出现胎动频繁或明显减少，应及时就诊。而根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

6、均衡膳食

临近分娩因胎头下降，准妈妈的食欲会再次旺盛起来。因此，孕晚期的准妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物，还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

以上便是关于“怀孕晚期注意事项有哪些”的全部介绍了，希望能够有效帮助到各位准妈妈。除了上述几点外，准妈妈们还应该提前准备好待产包，这样分娩时就不会显得手足无措。