哺乳期间的饮食不但关系到哺乳妈妈身体健康,更重要是会直接影响到乳汁分泌质量,所以此期间所吃的任何食物都既要对自身健康有益,更要有利于乳汁分泌。
鱼腥草性偏寒凉,经脾胃归肺经,因其具有较为明显的鱼腥味儿,所以被俗称为鱼腥草。
此外,选购鱼腥草一定要挑选新鲜且气味较浓,而且较为干燥,无明显潮湿的鱼腥草,其质量佳,要避免挑选发黑和颜色不正的鱼腥草。这种鱼腥草极有可能会有部分变质,食用后会影响健康。
鱼腥草其吃法众多,可以做汤食用,也可以焯水后进行凉拌,还可炒食,而且新鲜的鱼腥草也可榨汁饮用。不过鱼腥草经加热之后,对金黄色葡萄球菌的抑制作用会明显降低。而在对某些疾病进行辅助治疗时,也可饮用一些鲜榨的鱼腥草汁。