婴儿补铁食物

【导读】现代家庭的孩子都是父母长辈们的掌中明珠，可以说，孩子的喜怒哀乐饮食起居都会牵动着家长们的心。尽管现在的生活条件提高了许多，家长们对孩子健康成长的问题也十分地重视，但是还是存在着很多孩子缺铁的现象。

婴儿补铁可以喝铁剂吗

很多家长对于孩子补铁非常重视，除了日常的饮食注意补充孩子的铁元素之外，看到市面上好的铁剂，也想给孩子喝一喝，认为给孩子补充营养，多多益善。其实，这种想法也是片面的。下面，我们就来了解一下婴儿补铁可不可以喝铁剂。

铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料，如果人体缺乏铁，就可能导致缺铁性贫血。尤其是对于婴幼儿来说，由于它们的成长发育速度比较快，对于铁的需求也必须满足，如果不注意婴幼儿的铁摄入量，很容易导致婴幼儿缺铁性贫血。

一般来说婴幼儿对铁元素的摄取，主要是从平时的食物中进行摄取。但是由于婴幼儿时期宝宝的生长发育速度比较快，如果平时饮食中家长们不注意给孩子多吃一些含铁比较丰富的食物，长期下来，婴幼儿就很容易出现缺铁性贫血。因此很多家长就想给孩子补充铁剂，认为铁剂补铁的效果比较显著。其实，如果是日常的补铁，家长们只需要给孩子的饮食中搭配含铁量比较丰富而且吸收率较高的食物即可，毕竟人体所需的铁元素属于微量元素，人体对铁元素的需求量是有限制的，如果家长盲目给孩子补充铁剂，反而会造成人体多余的铁无法排出，影响孩子的健康。如果是孩子缺铁症状比较严重，应该带孩子到医院就诊，并咨询医生意见再决定是否给孩子补充铁剂。

补充铁蛋白的食物

1、动物性食物:可多食用动物性食物,如牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肝、鸭肝、猪血等,动物性的食物所含的铁,被人体吸收的比例较高。如果想快速补充铁蛋白,主要补充红肉,或者是肝脏、血制品类食物。

2、植物性食物:可以补充大豆及其豆制品,以及菠菜、大枣、海带等含铁较高的食物。同时多吃富含维生素C的水果,有利于促进铁的吸收,比如苹果、香蕉、橘子、橙子、柚子、葡萄、柠檬等。

总的来说，铁蛋白正常值范围是男性应该是低于200μg/L，而女性则是低于150μg/L。在女性做试管婴儿期间，尤其是促排卵期间，补充铁蛋白是可以的。

大补的食物

怀孕期间，孕妈妈确实需要补充营养，但如果经常摄入大补的食物，尤其是孕晚期，孕妈妈就会很难控制自己的体重，出现过度肥胖的尴尬。不仅为产后恢复身材增加难度，而且还很容易导致妊娠期糖尿病。当然，除此之外，胎宝宝吸收营养过多，也是可能导致巨大儿。分娩的时候，孕妈妈和胎宝宝的健康都可能受到威胁。

除了这些，孕妈妈也尽量少吃腌制类食物，油炸类食物以及发霉发芽的食物。毕竟，这都关乎到孕妈和肚子里胎儿的健康和安危，马虎不得。