孕妇胎儿偏小吃什么长胎

在肚中发育的胎儿，若是由于营养汲取不够，就会导致在宫腔内的发育速度缓慢，在一定孕周做检查时难免会发现胎儿偏小。若胎儿偏小可能会造成胚胎的健康发育受到一定影响，所以准妈妈们在孕期不要克制自己的食物摄入，毕竟饮食均衡才能最大程度保证胎儿能健康发育。

38周胎儿双顶径偏小怎么办

双顶径就是指胎宝宝的脑部左右两侧之间的最大宽度，成为BPD，这是做产检的时候必须要检查的，方便了解宝宝的发育情况，临产前产检能确定胎宝宝的位置。如果38周胎儿双顶径偏小怎么办？38周胎儿双顶径平均值为9.08士0.59，少于这个数值意味着什么？

如果38周胎宝宝双顶径偏大，有可能是妈咪营养太充足了，而且活动量少，也有可能是胎宝宝脑部积水。那么38周胎宝宝双顶径偏小的话，是说妈咪营养不良吗？胎宝宝脑部发育的确跟妈咪的营养有关，如果妈咪营养不足，那么胎宝宝可以摄取的营养素就会不足，那么胎宝宝就不能愉快的玩耍了，会消瘦。

除了跟妈咪的营养有关外，还可能跟妈咪平时月经不规律有关，或者是孕周不准，不同孕周对应不应的标准，最后还有一点可能是仪器不精准。如果没有胎宝宝什么异常，妈咪平时注意饮食就可以了，会好孕的。

胎儿偏小怎么补充营养

1.调整饮食

饮食结构不科学的准妈妈要好好调整，碳水、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等缺一不可。

以素食为主的准妈妈在孕期也要注意蛋白质食物的摄入，这也是为了孕期身体营养平衡和胎儿健康发育的需要。

2.定期做孕期检查

如果就诊胎儿偏小后，确定不是因为记错孕周或者和遗传有关，那么，准妈妈就需要定期复查B超。

具体查几次，需要根据自己的预产期、胎动和自身情况来确定，听从医生的嘱咐适当补充营养。研究证明，在孕期服用复合维生素叶酸等都有利于胎儿的骨骼发育，促使胎儿正常发育，也能预防胎儿偏小。

3.养成良好的作息

孕妈要养成科学的作息规律，早睡早起，身体条件也能多做做有氧运动。适当的运动可以缓解孕期的肢体僵硬，多呼吸新鲜空气也能对宝宝也有好处。

孕期若不是由于疾病所导致的胎儿偏小，孕妈们都不必太过担心。因为及时的营养补充和胎检可以看到胎儿的健康变化，所以要保持好心态和健康作息，为宝宝的到来做好准备就行。

孕妇吃枸杞对胎儿有什么好处

枸杞是我们生活中一种很常见的药食同源的食物，具有滋补作用，食用具有补血的作用。那么，孕妇吃枸杞对胎儿好吗?

事实上，枸杞营养丰富，碳水化合物和蛋白质含量都很高，并且富含大量的维生素和矿物质，经常食用可以促进胎儿的生长发育，所以说孕妇吃枸杞对胎儿有好处。下面就为大家介绍一下具体有哪些好处。

1、促进视力发育：枸杞中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，而维生素A是视觉细胞的重要组成成分，所以食用枸杞具有促进视力发育的作用。

2、促进骨骼、牙齿生长：枸杞中含有丰富的钙铁离子，经常食用可以促进胎儿骨骼发育，有利于胎儿的成型有好处。而且枸杞中的钙离子、磷元素是牙齿的组成成分，食用可以促进胎儿牙床的发育，有利于宝宝生长。

3、促进大脑发育：枸杞中含有丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸，经常食用可以促进胎儿的大脑发育，有利于健脑益智。

孕妇吃什么对胎儿大脑好

现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形,这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看孕妇在孕期吃什么对胎儿大脑好。

坚果为胎儿大脑加油，干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。

花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。

瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。

松籽以维生素（A、E）与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。

榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。

卵磷脂独树一帜，充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。

碘是聪明元素，胎儿发育（包括脑发育）要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物，就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。