助孕中心_有种怀孕叫应采儿孕期长胎不长肉四肢

文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。大多数孕妈在怀孕时期，身材容易走样，随着胎儿不断生长，四肢和脸都会明显变胖。但也有这样一些人，她们在孕期不仅身材保持得好，该瘦地方瘦，该长肉的地方长肉。有种怀孕叫"应采儿"，孕期长胎不长肉，四肢纤细令人羡慕。著名明星应采儿，相信大家都不陌生，她阳光有活力、性格也十分爽朗，参与的综艺节目和影视作品都深受大众好评。应采儿与陈小春结为夫妻后，便生下来

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可爱聪明的儿子Jasper。儿子乖巧懂事，长得十分可爱，幸福美满的家庭这些都让人十分羡慕应采儿幸福的生活。在网上应采儿的一组亲子照，照片中应采儿怀着二胎小宝和儿子Jasper，她身穿一袭粉嫩的长裙，十分放松，处处体现出了她优雅的气质，手的摆放也极具姿态，轻轻将一手放在孕肚上，另一只手叉在腰部，除了肚子长胎，身材还是相当好，四肢纤细，精神有活力。儿子在一旁与妈妈互动，两人之间默契十分，动作中体现儿子对妈妈的保护和贴心。如此和谐的画面，真的让人羡慕不已。01怀孕期间，身材走样发胖跟生活习惯有关在平时，我们看到的孕妇大多数都是身材走样、发福长胖，其实孕妈在怀孕期间长胖是一种再正常不过的事情，这跟孕妈在怀孕期间的生活习惯有很大的关系。怀孕期间，吃得多动得少，加上身体怀孕后体质稍稍发生变化，这些种种原因都导致孕妈长胖了。02孕妈怀孕期间，为什么身体容易发福长胖呢?1、 出现水肿现象孕妈在怀孕期间，身体为了调整平衡和维持宝宝的正常生长发育，身体会产生比平时要多的雌性激素，这种激素多了，孕妈身体就容易出现水肿。加上肚子里的宝宝不断长大，整个人就会看起来胖了一圈，十分明显。2、营养过于充足孕妈在怀孕期间，为了满足自身和宝宝的营养所需，就会吃得更多，更具营养。但是过剩的营养无法被吸收，就会变成脂肪囤积在身体里，让孕妈长胖、变重。3、缺乏锻炼很多孕妈在怀孕期间，担心运动会伤害到宝
宝，而且突发情况更让人措手不及，就会选择在房间里长时间躺着，不愿意去运动，吃得多又不动，身材难免就会变胖了。0

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3孕妈如何在怀孕期间保证身体健康又苗条呢？1、保证充足的睡眠孕妈想要在孕期保持身体，首先要保证自身有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，做到早睡早起，不熬夜不赖床。孕妈睡得好，自然整个人就有精神、有活力，可以让孕妈在白天做事情都十分有动力，心情畅快，不仅可以让自己开心有精神，还保证肚子里的宝宝一个健康发育的环境。2、饮食均衡，保证营养孕妈在怀孕期间，饮食要做到均衡搭配，营养精而不剩。孕妈可以多吃鸡蛋、牛奶、骨头汤，素菜水果等等，荤素比例搭配好，吃清淡易消化的食物。尽量不太吃太多高热量高脂肪、过甜过咸的食物，这样孕妈既能保证营养吸收，又能保持身体。3、 适当的运动量孕妈在怀孕期间适当的运动既可以保持身材，又有助于产后恢复。孕妈可以选择一些强度相对较缓和的运动，户外散步、瑜伽等等，适量的运动对身体大有益处。结语:孕妈在怀孕期间长胖是很正常的事情，想要在孕期保持身材，那么就少不了平时良好的生活习惯，要做到睡得好、吃得均衡、补充营养，再适量的运动，不仅可以让自己身材好有精神，还可以促进宝宝的健康发育。图片源自网络，若有侵权，请联系删除！我是江华妹聊育儿，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以
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