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萝卜

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

2 菜花

菜花中具有丰富的蛋白质以及微量元素，能够很好的预防产后出血，促进血液恢复。

还能够增强肝肾功能的解毒能力，很好的预防感冒。女性在哺乳期吃菜花，而营养通过乳汁传给宝宝，在宝宝吃完母乳之后，能够预防颅内出血，皮下出血以及上呼吸道感染等症状。

3 丝瓜

丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热、祛风、化痰、解毒的功能，可用于治疗痔漏、崩带、乳汁不通等。

丝瓜的藤茎、汁液具有去皱美容的特殊效果。丝瓜还有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。

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对于怀孕年龄和季节，许多未准爸妈都没有太特别的注意，在这里，专家告诉你，选择适合的怀孕年龄和季节，会让你的宝宝更加健康与聪明，下面，我们一起来看看，最适合怀孕的年龄和季了，我们应该如何选择吧。

最适合怀孕的年龄：

从生育年龄看，女性受孕的年龄以25—30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌;怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。

最适合怀孕季节：

医学专家认为怀孕的最佳季节是八月前后，约七月下旬到九月上旬近两个月的时间。

在妊娠初期40-60天发生妊娠反应时，正好处在九月或十月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。

两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。

且八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒栅栅而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。而且，相应的预产期为次年5月前后。

分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。

保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。

孩子满月后，时令已人夏，绿树成阴，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

专家提醒：最好注意避开五六月份怀孕

因为七月天气湿热，食欲本来不旺盛，再加上妊娠反应，使得营养摄入不足，容易影响胎儿的发育。

同时也要避开十月怀孕，七月盛夏分娩。产妇的褥汗本来就多，如果在盛夏酷暑分娩，气候闷热、潮湿就容易发生中暑，轻者头晕、胸闷、体温升高;重者高烧、昏迷，甚至死亡。

此时，也是皮肤感染、腹泻等疾病的多发季节，所以最好避免在盛夏分娩。

当然，这里是就我国中部和北部大部分地区而言。我国各地气候条件差别很大，应该因地制宜来考虑，不可生搬硬套。

如在温差对比不强烈的南方一些地区，则可根据当地流行病发生情况及营养供应条件，选择适宜的季节怀孕。比如北方选八九月份，南方选六月左右。

人工助孕医院_助孕包生儿子_坐月子避免脚部着凉怎么办

最近刚生完宝宝，由于没有经验，就在同学群里请教有经验的宝妈，在坐月子的时候需要注意哪些问题，接下来看看有哪些需要注意的。

询问朋友的时候有的说必须要戴帽子，避免头部着凉引起感冒，有的说最好少下床活动，尽量躺在床上，有助于身体的恢复，还有的说要多喝一些鱼汤，更容易下奶，其实除了这些，还要注意脚部的健康，不然很容易落下病根。那么，要想保护好脚部，产后宝妈需要注意哪些呢？

一、避免脚部着凉

产后有些宝妈不喜欢穿袜子，其实这是不对的，为了避免脚部着凉，宝妈应该穿上袜子。

宝妈在选择袜子的时候一定要选择合适的面料，比如含棉量比较高的，穿起来会更舒适柔软，而且宝妈在产后脚部很容易出虚汗，棉质的袜子比较透气，更容易吸汗。有些宝妈在产后脚部容易浮肿，这时候就要选择带有弹性袜口的袜子，袜口最好是螺纹收口，这样宝妈穿起来才没有紧勒的感觉，袜子也不容易滑落。

为了方便换洗，宝妈可以多准备几双袜子。

二、穿柔软舒适的平底鞋

有些宝妈在产后不注意，仍然穿高跟鞋或者鞋底比较硬的鞋子，这些都不利于脚部的健康，很容

易对脚部的韧带造成伤害，所以宝妈在产后一定要穿比较柔软的平底鞋。

还有就是，宝妈选择的平底鞋也要防滑，这样能够避免在走路的时候摔倒，鞋底最好走起路来没有声音，因为宝妈穿着鞋子走路发出声音时容易吵醒熟睡的宝宝。另外，也要注意鞋子的后脚跟是否有后跟提拉设计，这样宝妈在穿脱的时候就比较方便。

三、睡前泡脚

宝妈产后一般身体比较虚弱，这个时候可以每天睡前泡一泡脚。因为宝妈的脚部最容易出汗和浮肿，泡脚不仅能很好的给脚部及时清洁卫生，也能促进血液循环。

宝妈在泡脚的时候一定注意，水温不能过热，以免烫到脚。泡完脚后可以适当的给脚部进行按摩，这样不仅舒服，而且有助于睡眠。另外，泡脚的时候时间不能太长，一般20分钟为宜。

四、少干重活

有些宝妈在产后不注意，动不动就提很重的东西，但是刚刚生产完宝妈不能干重活。因为宝妈在干重活的时候，全身的力量集中在脚部，时间长了，很容易引起脚痛。

宝妈如果觉得实在无聊，可以做一些比较轻松的家务，比如给宝宝叠叠刚晒干的小衣服，或者整理衣柜，一定要注意，不能太过于劳累。

宝妈在坐月子时，除了以上几点，其实还有很多护理脚部的方法，比如不要长时间的站立，这样也容易引起脚痛。不知道宝妈们是如何护理的呢?