备孕男宝吃什么？

虽然现在提倡男女平等，但是可以发现，二胎政策之后，第一胎是女儿的家庭还是希望生一个男孩。我们可以看到越来越多的医生提倡科学的备孕方法，那么什么是科学的备孕呢？简单来说，科学的备孕方法其实就是一种碱性的饮食调理方法，不仅能从根本上提高人们的体质，还能更好地提升生下男性珍宝的概率。而且我们可以发现，多吃碱性食物可以帮助女性同胞保养卵巢，提高男性同胞的精子质量。

备孕男女吃什么好

对于备孕夫妇来说，饮食宜清淡、易消化为主，尽量避免油腻、辛辣刺激及过咸等食物，同时做到规律进食、不挑食、不节食等。如果不知道怎么吃，那么可参照以下：

1、海带、虾皮

备孕期间吃海带和虾皮比较好，因为海带和虾皮是含钙量较高的食物，可以有效的补充钙质，从而有效的降低我们体内的血脂，预防动脉硬化。

海带和虾皮无论是凉拌还是放在汤里面，都不会影响它的高钙含量。吃海带和虾皮对备孕男性而言，可以提高精子质量。对于备孕女性而言，可以防止在怀孕的期间出现腰背酸痛的症状。

2、鸡蛋

备孕期间吃鸡蛋也是比较不错的选择，鸡蛋里面含有比较多的蛋白质，对于女性朋友而言，在备孕的期间是需要注重营养的全面性的，所以蛋白质的补充也是必不可少的。

对于男性朋友而言，鸡蛋具有补肾益精的功效，这样可以提高精子的质量，增强精子的活力，对备孕是非常有帮助的。所以，备孕期间吃鸡蛋不论是对男性还是女性都是有益的。

3、牛奶

牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等，有利于促进人体钙的消化和吸收。因此，对于备孕的夫妻双方而言，都可以适当喝些牛奶，适当喝牛奶有利于身体保健。

男性在备孕期间不能吃什么

1、戒烟酒

如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入到生殖系统，不仅会让精子活力下降还会引起精力畸形，让怀孕变得更加困难。

而酒精及其毒性分解物质极易引起本身的染色体畸变，使孩子变得畸形。但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

2、少吃蛋白质类食物

男人爱吃肉这是普遍饮食习惯。虽然精子的形成确实需要足够的蛋白质，但是大量吃高蛋白质食物而导致维生素摄入不足，这就容易造成酸性体质同时使得受孕困难。

3、禁止乱服药物

不仅准妈妈在孕前不能乱服用药物，准爸爸也不能在孕前2-3个月内乱服用药物。有些药物不仅会干扰精子的形成，而且其毒性还会随着精液进入女性阴道，导致结合的胎儿畸形及死亡率过高，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物孕前一定要避免服用。如果生病了实在需要吃药的话，最好是在询问医生之后再服用。

男性备孕吃什么?

男性备孕吃什么?

1、蜂蜜。天然蜂蜜含有大量植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌激素，类似于人类垂体激素，并具有明显活跃的腺体的生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖很容易被人体吸收，对精液的形成非常有益。

2、海藻。研究发现，甲状腺是性冲动和性刺激的原因。甲状腺功能减退症可减少性活动和性欲，富含海藻的碘等矿物质是确保甲状腺活动的重要物质。

3、核酸食物。科学家们发现，如果人体的核酸充足，它可以有效地增加人体的各种功能，可以间接改善性功能，延缓性衰老。含有更多核酸的食物是豆类。

和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼，贝类，虾等。