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当下雨又闷热的时候，孕妇会感觉到不太舒服，身上老觉得痒痒的，心情也平静不下来，其实这是体内湿气大的反应。

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平常人大多喜欢喝去湿粥来去除体内的湿气。那么，怀孕可以吃去湿粥吗？

去湿粥有很多，包括薏米粥，红枣粥和茯苓粥等。当孕妇体内湿气比较重的时候，可以少量喝去湿粥来调理的。孕妇体内的水份调节是很重要的。当湿气过多的时候，就需要适时平衡，饮食疗法可以帮助孕妇调节湿气。红豆和薏米是常见的去湿食物。除此之外，百合还有莲子也有不错的去湿效果。

平时除了可以喝去湿粥缓解体内湿气以外，也可以煮汤来去湿，比如百合莲子汤，银耳莲子羹等，而且可以煮成甜汤，当成甜汤来喝也是不错的选择，孕妇也会比较有胃口。不过，薏米、薏仁虽然是去湿的良方，但是吃多了容易造成身体虚冷，所以孕妇不要喝太多薏仁，尤其是体质本来就比较虚寒的孕妇。

孕期孕妇的口味大多比较偏重，可能满足了孕妇挑剔的口味需求，但这往往也是引起湿气的原因。重口味的食物容易引起湿气，而且也会加重脾胃的负担，所以孕妇饮食尽量清淡，同时也要保持营养。

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