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来源:http://www.iuvww.cn  日期:2021-02-04

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怀孕后,你的衣服换了一波又一波吗?孕期选衣有什么讲究?选择孕妇衣服可得注意宝宝发育的速度。下面来看看怀孕后穿衣要注意什么?

准妈妈的怀孕早期已经接近尾声,日子还是要一如往前,这时候,准妈妈的肚型已经越发突出,明眼人一看,就知道是怀孕了。因此,趁着老胳膊老腿的活动还能自如,也没有了早孕反应的苦恼,不妨,给自己及时准备一些宽松、舒适的衣物。


选择内衣裤要大一点

从这时候开始,准妈妈的服装要穿大一些的了,内衣和外穿的衣物同样要更换。步入孕中期后,日常穿的内衣裤就不一定合适了,这就要有两方面原因:

1、女性穿戴的文胸一般带托,这样会对准妈妈的孕期乳房的成长有抑制作用,可能会导致产后乳腺增生、奶量少等疾病。因此,准妈妈在挑先内衣时,最好选用大一些的孕妇专用的无托文胸。

2、低腰内裤会抑制胎儿的发育,因此,准妈妈在挑选内裤时,也要选用高腰大一码的内裤,这样对胎儿的发育有利。

如何挑选孕妇装

选择外穿的衣物时,准妈妈可以选择几件孕妇装,现代的孕妇装不管在设计上,还是人体学方面都是有学问的。若日常在家,准妈妈可以把老公的衣物利用起来,一般男性的衣服较宽松,这样对准妈妈也会带来便利,同时,免得钱包里的钱跟着你一块出去了,却没有跟着你一块回来。

准妈妈选择孕妇装时,要注意这几点

1、质地柔软、透气性好、易吸汗液、性能好的布料是首选。这样的布料有棉、麻、真丝等,平时全棉的较为多见,贴身衣物最好穿全棉布料的。

2、衣服要宽松、舒适。容易穿脱的衣物是主要选择款式,准妈妈孕期适合穿前开襟的衣物,尽可能少穿套头装的衣服。

3、孕妇装如能调节更好。准妈妈在怀孕后的数个月里,其体形会出现较大变化,可调整松紧的衣裤可结合准妈妈所需进行大小的调整,不仅方便穿搭,还能守住你的荷包。

生完一周需要出门,在衣橱里纠结地寻找能穿的衣服,老公谄媚地对我说:“哇你的肚子小了好多,现在看上去不像怀孕只是微胖了!”

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坐月子可以吃金针菇吗

坐月子期间是可以吃金针菇的,金针菇中所含的乳酸脱氢酶,能够帮助加快疲劳消除。同时金针菇还能够起到抗菌消炎的作用,对于术后恢复也是很有帮助的。

金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。

2适合坐月子的金针菇的做法

金针菇鲫鱼汤

准备材料:一条鲫鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜

做法:

1、鲫鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划3个口子。

2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。

3、把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水,最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。

4、等开锅加入枸杞子,换小火煮20分钟,加入金针菇,5分钟后即可出锅。

金针菇番茄汤

准备材料:金针菇适量、番茄适量、鸡蛋适量、

做法:

1、炒锅里加入清水,

水开倒入清洗干净的金针菇略烫捞出,放入冷水盆中。

2、番茄切成块,葱切花姜切丝。

3、炒锅里加入食油,撒几粒花椒粒炸出香味,倒入番茄块。

4、略加翻炒倒入金针菇略加翻炒,加入清水鸡蛋打散成为鸡蛋液。

5、水开后撒入鸡蛋液,略搅拌加入精盐,淋入香油即可出锅。

3坐月子饮食注意事项

1、忌生冷、油腻食物:由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2、忌食辛辣等刺激性食物:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、忌高脂肪的浓汤:高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖,还会增加乳汁的脂肪含量,如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此,产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

4、忌食味精:味精中谷氨酸钠,哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内,引起宝宝急性锌缺乏,出现舌头味蕾受累,影响味觉,导致厌食。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此,乳母在分娩3个月内最好不要食用味精。

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气血肝肾亏虚

产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,这对肝、肾都会造成一定影响,因此会不同程度低出现气血两亏、肝肾两虚的现象,个别产妇还因产后失血过多而造成贫血,这些情况对视力都会带来很大的影响,会使得产后妈妈出现怕强光,在灯光下做事或看书报,看手机等,眼睛有又干又涩的现象。

2眼睛疾病

产后妈妈若是眼睛有慢性炎症,或者角膜的炎症,也会出现怕光、流

泪等明显眼部不适症状。

3产后眼睛怕光怎么调理

1、让眼睛多休息

产后妈妈要注意多休息,不要让眼睛过度疲劳。比如看书看报应掌握在半小时左右,看电视应注意保持距离,要在电视屏幕对角线的5倍以外,时间不要超过1小时。手机等电子产品也要少看。

2、滋润眼睛

产后妈妈泪腺分泌不足,也容易出现怕光现象,因此要注意增加室内空气湿润度,避免眼睛干涩,多湿敷眼睛,或吃对眼睛有益的食物。

3、饮食调理

产后妈妈可多吃一些含有维生素A、C、E和蛋白质、钙离子的食物,来提高眼睛抵御外界刺激的能力,也能避免眼睛怕光现象的出现。