月经量少是什么原因造成的呢？该如何调理呢？

身为女性，对于大姨妈都是比较熟悉的，有的月经量少，有的月经量多，有的会痛经，有的会提前或者是推迟，都会给我们生活以及工作带来一些影响，今天就带大家来了解一下月经量少的一些原因是哪些?

月经量少的调理方式

月经量过少需要及时的调理，一般可以从饮食方面、生活方面、药物等方面来调理，因为如果不及时知道原因，及时调理的话，可能对之后的怀孕是有影响的。

1饮食调理

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、牛奶及奶制品等。

月经量少可以多吃牛肉

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、芥菜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或者是苹果、柠檬、葡萄、叶子等平性水果。

月经不调可以多吃樱桃

Tips：

月经量少的女性可以多吃含铁量丰富和滋补效果好的食物，体质偏弱的女性需要适量的进食滋补性的食物，来月经的时候可以用红糖水调理身体，女性的月经期间和月经前一周要忌食生冷、辛辣刺激的食物。

2药物调理

月经量少可能是气血不足或者是和宫寒有关，可以适量的服用调节月经的药物，如气血和胶囊、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等等，这些药物都是中成药，对于调理月经是有好处的。

月经量少可以吃定坤丹调理

需要注意的是，不管是用什么药物调理月经，大家最好都要咨询医生的意见，因为月经量少的原因比较多，不同的药物是治疗不同的情况的。

3生活调理

1、身体过于疲劳就会让身体的功能受到影响，新陈代谢也会受到影响，所以月经期间要避免激烈和长时间运动，要注意休息，保证睡眠质量，避免熬夜；

2、在月经期间女性要少接触冷水，在空调房内久坐的话，最好是披一条毯子，要注意保暖；

3、平时要注意生殖器的卫生，特别是经期的时候，最好选择柔软、棉质、透风性能良好的内裤；

4、憋气容易造成肝郁气滞，不良的情绪如刺激、紧张、悲伤会引起内分泌失调，也会导致月经量少，所以女性要学会放松心情。

月经量少的女性不能熬夜

Tips：

很多女性的月经期间难免会碰冷水，但是对于辛辣刺激的食物、熬夜这些可控的情况大家是可以自己把握的，所以建议女性要好好注意自己的身体，别作自己的身体。

子宫内膜偏薄该如何调理呢？

1. 年龄因素造成子宫内膜薄：由于年纪大了，导致月经减少，导致子宫内膜过薄，通常采取补充生长激素来调节。

2. 激素因素造成子宫内膜薄：因为女性朋友荷尔蒙低而导致子宫内膜过薄，女性朋友应该从月经第10天开始进行补充雌激素。

3. 黄体功能造成子宫内膜薄：如果由于黄体功能缺乏导致子宫内膜过薄，应根据具体情况补充激素。

4. 内膜受伤导致子宫内膜薄：由于子宫内膜的粘连和损伤，子宫内膜过薄。一般情况下，仅需宫腔镜下冷器械的治疗。严重者应行子宫内膜移植。

月经回潮如何调理？

很多女性不知道如何做月经复苏。实际上，解决方案非常简单。你只需要注意私处清洁，保持心情愉快，选择一些更透气的内衣。这将最大限度地减少下次女性月经的复发。

另外，女性在月经期间的饮食也是必需的，我们尽量避免吃一些清凉辛辣的食物，这些食物会干扰血液循环的速度，从而影响子宫的收缩，导致血液循环不畅。建议您多吃富含维生素和营养成分的食物，如胡萝卜，大豆芽，黑骨卵和羊肉。

以上是对月经复苏的颜色的介绍。事实上，月经回潮是女性的常见疾病。它不仅对身体没有影响，而且很好地解决了，所以在遇到月经复苏后不要太担心。