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点揉肺经穴位

孔最穴： 前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸(3指宽)。

鱼际穴： 手掌，第一掌骨中点赤白肉际处。

动作要领及感受：

孔最穴：请掌心向上，前臂自然放松平举，肘关节屈曲90度，另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕，沿前臂掌面拇指一线轻敲3—5遍(前臂一定要放平)，多数肺脏功能有异恙的人在肘关节下三指宽处有明显痛点。

对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理，每天一次，3—5天后痛点可消失，意味着肺经被疏通。

在国家标准针灸图谱中，“孔最穴”在肘下5寸的

位置。上世纪日本著名针灸大师泽田健，对一些重点穴位的定位不拘于古人，其中“孔最穴”的位置被定位在肘下2寸。实践中探查肺经堵塞点时，几乎人人在肘下2寸有痛点。

所以，遵从泽田先生的定位方法，姑且将肺经肘下2寸的位置命名为“孔最穴”。如果此处痛感不明显可以再试着探查肘下五寸的“孔最穴”。

鱼际穴：在赤白肉际处。按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显。可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。这也说明当经气在上面阻滞后，经气的传导受到影响，所以当“孔最穴”疏通后，气也就下来了。

2 点揉大肠经穴位

手三里穴： 前臂，肘关节横纹下2寸(3指宽)。

动作要领及感受：

请将前臂立起，肘关节微屈，掌心向前胸方向，虎口向上，另一手握空拳，小指掌指关节从肘至腕轻敲3—5遍，导引气血流动起来。有肠道隐患的人“手三里穴”会有强烈的痛点，有人经过疏理按揉后会出痧。

3 点揉膀胱经穴位

昆仑穴： 足外踝尖与跟腱连线

中点偏下方骨头上缘。

动作要领及感受：

探查“昆仑穴”时，用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端，向下轻推，遇骨头则停住不动。轻揉1分钟后痛不可摸，说明膀胱经有寒，严重者本穴位会越揉越痛，你要坚持一会，大概五分钟左右痛感会减轻，有人揉后出现红肿甚至起泡，三天左右方可消退，此属经气的正常现象切勿恐慌。

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