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代孕期白天睡不着怎么办

一般来说，代孕期是非常嗜睡的，有些妊妇正在床上躺着躺着便睡着了，也有一些妊妇虽然晚上睡的少，可是白日仍然不想睡觉。那么代孕期白日睡不着怎么办？人们可以经由过程下文去相识下。

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睡觉须要一个宁静、暖和的情况，若是光芒正在幽暗一点，便更利于就寝了。若是妊妇白日睡不着，可以营建一个就寝的情况，如许会更快入眠。此外，正在睡前听点轻音乐或许看会书，也可以快捷入睡。

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代孕期白日睡不着，也能够与妊妇的体质有关联，有的人便没有喜好白日睡觉，是以不要逼迫本人。妊妇可以正在白日的时间做点本人喜好的工作，好比做做家务，学学写字，或许给花儿浇水等等，让本人有点事干，生涯过的空虚一点便可以了。

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白日睡不着不妨事，只有晚上睡得好就好了。妊妇正在苏息的时间要多采用左侧卧位，可以让代孕胎儿的呼吸更顺畅。若是以为没有恬逸，可以摆布瓜代苏息。再者，妊妇可以做一些简略的举止，好比练练瑜伽，以为乏了，天然会想睡觉了。此外，妊妇不要多想，多思量下代孕宝宝，为代孕宝宝购买一些须要的器材，表情也会好良多。

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