优质的精子与卵子应该如何去培养

虽然现在社会发展的越来越快人们生活水品提高，但当代社会也越来越繁忙对于备孕来说并不友好，在备孕大军中很大一部分都是工作繁忙的上班族，饮食不规律、各种重盐重油的外卖、久坐、工作压力大、熬夜、没时间锻炼、手机电脑不离身，环境如此不堪，怎么样才可以养出健康的精子卵子呢?那么我们在备孕时候应该怎么做才能培育出优质的质的精子与卵子呢?

保证优质卵子受精。

众所周知，女性每个月只能排出一个成熟的卵子，能否受孕值得怀疑。虽然大家都知道这个原理，但是不知道卵子在排泄出来之前需要经历一个漫长的生长发育过程，也就是85天的生长周期。

许多卵子在一个周期内成熟，但在这个过程中，经过层层选择，只有一两个优势卵泡排出。这个生长周期需要三个月经周期，也就是85天左右。所以，女性在卵泡生长竞争的过程中，要同时开始科学备孕和全方位的身体调理。

精子质量差如何治疗

当男性发现自己精子质量差的时候，也不必过度担心，可以根据具体的病因来选择适合的治疗方式，比较常见的治疗方式有药物疗法以及手术疗法等。

1、药物疗法

如果是因为免疫系统疾病等因素导致自身出现精子质量差的状况的话，那么患者可以通过药物疗法来达到不错的治疗作用，目前在临床上经常应用的药物主要为激素药物。

因为激素药物能够有效调整病人体内紊乱的激素水平，使之逐渐趋于平衡，从而达到治愈的目的。除此以外，如果是因为感染等问题而导致自身出现精子质量差的状况的话，就可以通过抗生素等药物来治疗。

2、手术疗法

如果男性的身体是因为精索静脉曲张等病症的发作，而出现精子质量低的状况的话，那么此时最好的治疗方式就是手术疗法。大约需要半年到一年左右的时间，病人的精子质量就会有所提高。

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做试管卵子质量怎么看 教你如何养好卵子

在孕检或试管婴儿前的检查过程中，想要检查卵子的质量，通常是要到医院做B超动态监测来观察卵子发育情况，并对卵子质量做出判断的。

一方面要看发育生长的速度、形态，另一方面要看能不能顺利发育成熟，以及卵泡能否正常排出。

正常的卵泡形态应该呈圆形或椭圆形，直径在20-30毫米，卵泡内无回声区，边界清晰为质量上乘；正常情况下，卵泡在发育成熟后1至2天就会排出，若超过这个时间段，则有可能患排卵障碍，需及时检查。

1.均衡饮食

女性在日常饮食要积极摄入优质蛋白、氨基酸还有各种维生素和矿物质，如钙、铁、锌、硒等，全面增加身体营养，为卵子发育提供充足的能量。此外要注意忌吃生冷辛辣、油腻或者脂肪含量过高的食物。

2.生活习惯

女性平时应该要按时作息、尽量不熬夜；如果是备孕期间还需要注意不要乱用药物，若身体不适可多咨询医生意见。

3.运动锻炼

女性朋友可以适量做一些舒缓的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，不仅可以提高身体免疫力，对于卵子发育也有积极作用。

4.乐观心态

科学研究表明，精神状态会对人体的内分泌功能产生影响。如女性情绪不稳定，经常抑郁、焦虑、生气等，会导致内分泌功能异常，进而影响卵子质量。所以女性应该保持轻松、愉快的心情。

以上就是关于卵子质量的相关介绍，以及一些提高卵子质量的建议，女性朋友们一定要注意做好上述事项。

6胚胎培养室里评估卵子质量

卵母细胞的成熟主要包括细胞核的成熟和细胞质的成熟。当卵母细胞与透明带之间出现缝隙，第一极体在卵周间隙释放，宣告了卵母细胞核的成熟，即卵母细胞进入MII期。

细胞质的成熟后卵母细胞呈现出颗粒细胞排列稀疏、放射冠半透明的形态学特征。成熟的细胞质应清晰、结构均一，内部的颗粒均匀清楚。