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孕妇几个月开始补钙

  • 试管助孕案例
  • 2023-05-29

【导读】对于孕妇,钙流失和骨质疏松症的风险为30%-40%。如果怀孕的母亲平时喝咖啡,不爱晒太阳,不爱喝牛奶,不吃钙片,那么,可以肯定的是,这种身体缺钙的情况会比较严重。怀孕这段时间不能化妆了。随着宝宝长大,钙只会流失得更快。下面来具体了解一下孕妇几个月开始补钙、孕妇什么时候开始补钙、孕妇补钙到什么时候、孕妇补钙吃什么好、孕妇补钙注意事项等问题。

4个月宝宝补钙补多少

4个月宝宝补钙的钙摄入量须合理。对于补钙,“多多益善”这种观念是错误的。不是补得越多越好,而应该合理的科学的补钙。很多妈妈都意识到了给宝宝补钙的重要性,并尝试了各种各样的方法,但效果并不明显。究其原因,主要是“钙”念不够科学。选对方法、避免误区方能事半功倍。

根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值,4个月宝宝钙摄入量的建议是300毫克/天。人工喂养宝宝的妈妈可以参照奶粉外包装的营养成分标识,计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法如下:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。若宝宝每天要吃够一升量的母乳,且妈咪的母乳中每升含钙量为300毫克时,不必为宝宝额外补钙。而实际调查表明,我国0-6个月宝宝平均每天吃的奶量仅为660-880毫升,且全国各主要城市中母乳含钙量全都没有达到世界卫生组织规定的最低标准,故建议母乳喂养的宝宝每天需要额外补充大约100毫克的钙。

9个月宝宝补钙补多少

宝宝9个月大的时候身体发育的速度开始加快而且身体、骨骼的生长需要大量的钙,这时候很容易出现缺钙的现象,因而给宝宝补钙势在必行。9个月宝宝如果缺钙会出现出牙晚且顺序不规律、动作智力发育缓慢等问题,妈妈们给宝宝补钙当然是好的,但是9个月宝宝补钙补多少呢?

6~12个月的宝宝每天需要补充600毫克的钙和5毫克的锌。9个月的宝宝如果还是母乳喂养的话通过母乳即可补充,因为母乳里的锌含量比较高且吸收效果好;如果9个月的宝宝已经断奶,可选择一些含钙、锌丰富的食物做成辅食给宝宝吃,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等。宝宝补钙还可以选择奶制品,虾皮、虾米、大豆及大豆制品等食物,如果宝宝每日奶量及辅食量都很少不能满足每天的营养需要,则建议适当补充些吸收效果好的钙剂,如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。

孕妇几个月开始胎教

很多准爸爸妈妈,怀着对未来宝宝的无限憧憬和向往,在怀孕刚开始就急着给胎儿进行各种形式的胎教。殊不知如果胎教时间不对,不仅不会对胎儿的发育起到促进作用,反而可能影响胎儿的生理以及心理发育。那么,孕妇几个月开始胎教呢?

在了解“孕妇几个月开始胎教”之前,先来了解下什么是胎教。胎教通常指的是根据孕妇腹中胎儿的各个感觉器官发育的程度,有针对性的对胎儿进行适当的信息刺激和交流,促进胎儿大脑和肌体对于刺激的反应,从而对胎儿的发育起到积极的促进作用。

孕妇几个月开始胎教?胎教的时间不宜过早,最适合的时间为怀孕4~6个月之间。怀孕前3个月,由于胎儿的感觉器官还没有发育,此时进行胎教反而容易影响胎儿的正常发育。而怀孕第四个月到第六个月之间,胎儿的大脑发育很快,最适合进行胎教;第17周开始,胎儿就不再一味的睡觉了,此时每天都有清醒的时刻;第21周开始,胎儿的眼睛就能睁开了,开始关注周围的环境;第25周开始,胎儿的大脑皮层功能得到进一步完善,开始能够感受听、闻等不同感觉;第29周开始,胎儿已经可以对外界的声音刺激产生强烈的反应,所以胎教事宜在此段时间开始为宜。

2个月宝宝补钙补多少

2个月的宝宝仍然主要靠吃母乳来维持身体对营养的需求,如果仍有缺钙的现象,那么也同样需要及时补充。但是因为宝宝年龄还太小,补钙也只能按需补充,到底1个月宝宝补钙补多少?

想必不少家长都对同样问题感到困惑。营养学家们建议,0-6个月的新生宝宝钙推荐摄入量在300mg左右,如饮奶量每日在600ml左右,基本能满足钙的需求,不需要额外补充;纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙;而人工喂养的宝宝,如果饮食中摄入的钙量没有达到了供给量标准,那么少了多少就补多少。

孕妇几个月开始补钙

2个月宝宝每天需要摄入钙质300毫克,妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识,计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。因为一个月宝宝饮食也很单一,所以每天摄入的钙含量是比较容易计算的,妈妈们只需要更加细心就能很好地掌握宝宝到底是否缺钙,缺钙了就及时补充。研究表明,我国各主要城市乳母乳汁中的含钙量没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准(300毫克/升)的,所以我国0-6个月的宝宝大部分都需要额外补充一定的钙。


参考资料

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