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最近看了一则新闻《男子备孕8个月得知妻子怀孕喜极而泣》，新闻中的年轻夫妻结婚后备孕八个月，男生一直戒烟戒酒，但一直没有备孕成功，再不怀孕就要去医院做检查时，发现怀孕，所以男生激动的喜极而泣。

卵子，从原始细胞成长到成熟，需要大约90天时间，也就是说，养卵子至少需要3个月的时间。所以，想怀孕一定要先了解以下知识。

第一、备孕年龄。女性最佳的生育年龄是23-30岁，且生育能力随着年龄的增长会有所下降。有研究表明，妊娠年龄在35岁以上的女性，其早期流产率、晚期流产率、畸胎率对比20-30岁组有明显的提高，妊娠分娩的成功率大大降低，所以，对于有生育计划的女性来说，应尽早规划自己的时间。

第二、戒烟戒酒。日常生活中，应戒烟戒酒，长期吸烟会影响身体的整体激素水平、影响卵巢功能，使受孕机会减少；即使怀孕，胎儿异常的概率也大大提高，同时已经发现长期饮酒的女性，其窦卵泡数目减少，卵巢储备功能下降，引起月经紊乱，因此女性应减少酒精的摄入，尤其是备孕的女性，应该提前3个月停止饮酒。

第三、避免熬夜。经常熬夜会破坏体内的生物钟和影响内分泌环境，导致激素分泌失调，从而使卵巢功能发生紊乱，影响卵子的成熟与排卵；同时熬夜也是导致女性卵巢早衰的重要原因，而早衰又是导致女性不孕的主要原因之一，主要表现为月经减少、心烦健忘等更年期的症状。
除了卵巢功能下降之外，熬夜也会提高乳腺疾病、月经不调、妇科炎症和子宫肌瘤等疾病发生的概率，所以，应尽量保持规律的作息，对于女性来说，经常熬夜就等于逐渐扼杀自己当母亲的权利。

第四、保持正常的体重。通常女性的体脂率应该保持在22%-25%之间，体脂偏低时，体内雌激素的分泌会下降，影响卵泡和子宫内膜的增生；而体重过胖容易有胰岛素抵抗、多囊、月经不调等疾病，导致卵巢功能异常。浙江地下供卵机构因此女性应保持一个正常的体脂率和身高体重指数。

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