高鹰助孕高鹰代生包男女_怀孕儿媳的一日三餐，

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，因为肩负着另一个小宝贝的成长，更是需要好好吃饭。　　《中国居民膳食指南（2016）》明确规定，孕早期（1—13周）　　孕早期
早餐：鸡蛋1个、牛奶1盒、蔬菜100克、谷薯类食物（面条、粥、燕麦面包等）100克　　孕早期上午加餐：水果200克、　　孕早期午餐：蔬菜100—200克、鱼禽肉蛋50—100克、谷薯类200—300克（粗粮1/5）　什么叫代孕　孕早期下午加餐：坚果和豆类50克　　孕早期晚餐：蔬菜100—200克、鱼

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禽肉蛋50—100克、谷薯类100—200克（粗粮1/5）　　怀孕初期，孕妈在做到含蛋白质、维生素和矿物质均衡饮食的前提下，可以逐步开始多摄入一些粗粮，辅以复合维生素药片，孕妇的膳食不宜吃得过精，要粗细搭配，全面地补充各类维生素和矿物质，保证整个孕期，用全面的营养呵护宝

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宝，能够健康地成长发育。　　海参蒸蛋+紫菜黄瓜饼+牛奶麦片粥　　日式鳗鱼饭+玉米蔬菜鸡汤+黄瓜小菜+烤紫菜　　日式鳗鱼饭里面包括1个鸡蛋的蛋皮，菜心1颗。　　小米粥+百合炒西兰花+番茄厚蛋烧+胡萝卜菜饼