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夏季养生知识：北方润燥南方清热

　　夏季养生是一门学问，因南北方的地区差异，北方和南方对于夏季养生的侧重点也不一样。北方和南方如何进行夏季养生呢?营养专家解答：夏季养生要做到北方润燥南方清热。

　　北方“暑热”，重在养肺润燥

　　中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。

　　对付暑热吃水果

　　要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。

　　菊花煮粥或泡茶

　　用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的效果，也可用枸杞和白菊花(或金银花)泡茶。

　　南方“暑湿”，注意健脾清热

　　饮食最好以健脾、清热、去湿为主。

　　多吃陈皮、薏米，或用赤豆、

绿豆、黑豆或苡仁三种食物煮后饮用，可健脾祛湿。荔枝、龙眼、芒果、榴莲等导致湿热产生的热带水果，不宜多吃。

　　解渴莫过猪肉汤

　　猪肉排骨汤里含有大量电解质、氨基酸，这些成分恰恰是高温的夏天，人体最缺少的东西，所以炖一锅排骨汤，喝汤吃肉是简单易行的夏季养生之法。

　　在炖汤的时候，把浮油去掉，加些冬瓜、葫芦、海带等。

　　姜片消暑湿

　　梅雨天多吃些姜可达到消暑祛湿的功效。把生姜放在菜里一起烹饪，或者切两片放嘴里嚼，还可以煮生姜水当茶喝。

　　如果梅雨天受凉，可用生姜50克煎服，以避免湿邪侵身。

　　夏吃绿豆粥 南北都适宜

　　有些食物南北方都可用来清热消暑。

　　如西瓜、冬瓜、苦瓜、蒲公英、绿豆粥等，但绿豆粥熬制的时候最好添加一些粳米，这样保健效果更佳，且有保护脾胃的作用。马齿苋也有散热消肿、解毒去湿的作用。

　　中医认为夏季的高温会耗气，对于气虚的人，建议吃一点西洋参。

高端世纪助孕价格_哪里有正规助孕产子_怀孕需要做多少次孕期检查

女性怀孕需要做几次检查，为了便于大家更好的防范疾病，在此为大家详细介绍的是孕期的相关常识，大家不妨来认真了解一下，以便于做好针对性的护理。

女性怀孕需要做几次检查

目前多数国家主张正常的孕期B超检查做1 2次为宜。孕期到底需要做多少次B超要依据具体情况而定，如果没有必要，不要频繁做B超检查。如果妊娠期间一切正常的话整个孕期做3次B超检查就可以了。

第一次B超最好在妊娠18 20周做，这一期间，胎儿的各个脏器已发育完全，仔细的B超检查，可看到每一个重要的脏器有无异常。可以早期发现胎儿畸形，及时中止妊娠，对母亲身体的影响也较小。

以后，如果没有异常情况，第二次B超到30周左右做个更全面的彩超检查，看看宝宝各器官及五官发育。

第三次要到37 38周做，了解胎盘的位置及羊水量的多少，用来决定是顺产还是剖腹产。妊娠晚期如果羊水减少，则需要多次B超检查，不过，孕期出现特殊情况的可能会适当增加检查的次数，比如发生妊娠并发症、孕晚期羊水少等。

上述为大家介绍的是女性怀孕需要做几次检查，为了便于大家能够更好的进行孕期相关保健，务必要做好必要的检查，以便于及时了解身体健康状况。

最大助孕公司_哪里有正规助孕产子_孕妇临产的四个先兆症状

第一，子宫底下降。初产妇在分娩前数周，因胎头入盆可发现子宫底下降，往往会感到上腹部轻快，食欲开始好转。由于胎头的下降，有些还出现尿频，阴部有压迫感或疼痛感，少数孕妇甚至在走路或翻身时会感到不舒服。

第二，子宫不规则收缩。分娩前数周子宫比较敏感，腹部一阵阵鼓胀起来，摸起来是硬的，接近预产期时子宫收缩往往会有痛感尤其在夜间，有的不感觉痛，而有下坠感和不适，这就是所谓的假阵痛。

第三，分娩前阴道排出少量血性黏液这是见红，由于子宫颈口扩张，使颈口附近的胎膜与宫壁分离，毛细血管破裂少许出血与子宫黏液混合排出所致。见红到真正临产，因人而异，可由数小时至数天不等。

第四，阴道流水。阴道内持续不断地流出少量液体或突然流出大量液体提示胎膜破了，也是临产的先兆症状之一，必须及早去医院。

此外，还应重视分娩期保健。分娩期保健的总方针，保障母子平安、顺利分娩。在分娩期医生要治疗孕妇的潜在危险因素，并要尽量解除产妇的紧张情绪和精神负担，减轻产痛，使其正常进食、喝水，保障休息，精力充沛应对分娩期。选择住院分娩是保证母婴安全的最有力保障，高危孕产妇应提前联系住院，在医师指导下，选择合适的分娩方式。